尊敬的市民朋友们：

为了推动文明城市创建，引导广大群众树立文明健康，绿色环保的理念，培养健康的生活方式，提高全市居民健康素养水平。在爱国卫生月活动期间，特此举办庆阳市“健康城镇 健康体重”健步行、健康骑行线上线下活动。

一、活动时间

2024年3月30日至4月5日扫码报名，4月5日开始，4月30日结束。

二、活动内容

1.每日健步打卡：参与者需每日完成至少5000步的健步走，并在指定平台进行打卡记录。 

2.每日骑行打卡：参与者需每日完成至少12公里的骑行，并在指定平台进行打卡记录。

3.健康知识分享：我们将定期发布健康饮食、体重控制等相关知识，帮助大家更好地了解健康生活的重要性。

4.线上互动交流：参与者可以在活动平台上分享自己的健步心得、健康食谱等，互相学习、交流经验。

三、参与方式

1.打开华为运动，点击健康界面，右上角小方格扫一扫加入“健康庆阳健步行”、“健康庆阳骑行”活动群。

2.按照活动要求，每日完成健步走、骑行并打卡记录。

四、奖励机制

1.每日坚持打卡5000步，活动结束后，根据打卡天数和步数综合排名，前50名健步爱好者获得精美礼品电子秤一台。

2.骑行打卡累计完成300公里，活动结束后，根据打卡天数和骑行公里数综合排名，前50名骑行爱好者将获得精美礼品电子秤一台。

五、温馨提示

       1.参与者应确保自身安全，避免在恶劣天气或不适宜的场地和路段进行健步走、骑行。

       2.如有身体不适，请立即停止活动，并及时就医。

       我们真诚邀请广大市民朋友们积极参与此次线上线下活动，共同为健康、快乐的生活努力!让我们一起行动起来，成为更好的自己!

请扫码报名加入我们吧：

庆阳市爱国卫生运动委员会办公室                                                        

             庆阳市全民健身活动中心                                                                

2024年3月29日