“燕将明日去，秋向此时分”，9月22日20时43分将迎来农历二十四节气中的第十六个节气“秋分”。这一天，阳光直射赤道，昼夜等长。

　　走进华池县中医医院儿科住院部，记者看到医生正在为前来就诊的儿童家长普及秋季儿童常见疾病预防知识。

　　华池县中医医院儿科执业医师 张粉荣：“秋分之后，昼夜温差比较大，孩子容易生病，比如说一些呼吸系统的疾病，胃肠道的一些不适、呼吸系统的（疾病）比如说是支气管炎，孩子的慢性咳嗽、支气管哮喘也比较多，胃肠道（疾病）比如说秋季的一些腹泻。”

　　“秋分”后人体的阳气也由夏季的向外宣发转变为向内收敛，呈现阳气减弱、阴气增强的趋势。随着“秋分”的到来人们在养生中也应遵循阴阳平衡的规律，相应调整起居、饮食适应气候变化。

　　华池县中医医院儿科执业医师 张粉荣：“预防疾病我们要做到以下三点:一是穿衣，因为早晚温差比较大，早晚要注意给孩子腹部的保暖，第二是运动，秋季气候比较凉爽，适合运动。但是应该选择一些有氧运动，比如说爬山，还有散步慢跑等，防止出汗过多，阳气的一个耗损。第三个饮食方面要注意，可以吃一些清热的食物，比如：秋梨、胡萝卜、白萝卜、核桃、芝麻等，可以达到止咳化痰的效果。”

　　近年来，华池县中医医院以“畅享基本公共 守护全民健康”为宗旨，积极开展公共卫生项目的宣传普及，规范推进家庭医生签约服务工作，使群众更好地掌握防病保健知识，获得更优质的卫生健康服务。

　　华池县中医医院公共卫生科业务专干 冯雪丽：“ 目前已为辖区居民建立健康档案7564份，针对所管理的老年人、慢性病患者提供健康体检和随访服务。实施儿童预防接种，对孕产妇及0-6岁儿童开展健康管理。同时，开展健康教育讲座，健康咨询，为居民宣传慢性病预防知识，健康保健等知识，为来院体检的每一位辖区居民进行个性化指导，为健康中国筑起坚实防线。”